Коммунальное государственное учреждение "Средняя общеобразовательная…
КГУ "СОШ №59"

Изучаем казахский язык

арзан
дешёвый
Вопрос-ответ
Всего ответов: 150
Новых вопросов: 2

Психологическая служба

 

 Мир без насилия

В рамках информационной декады по профилактике насилия и жестокого обращения в отношении детей, в нашей школе психологамипроводилось  тренинговое занятие в  7 «Б»  классе по теме:«Мир без насилия»

      Я люблю мир

В рамках информационной декады по профилактике насилия и жестокого обращения в отношении детей, в нашей школе психологамипроводилось  тренинговое занятие в  4 «в»  классе по теме:«Я люблю мир»

 

28 февраляв 3-х классах было проведеновнеклассное  мероприятие  по теме : «День благодарения»

 

В рамках информационной декады по профилактике насилия и жестокого обращения в отношении детей, в нашей школе психологамипроводилось  тренинговое занятие в 9-х классах по теме:«Мир без насилия - вместе мы справимся»

В рамках информационной декады по профилактике насилия и жестокого обращения в отношении детей, в нашей школе психологамипроводилось  тренинговое занятие в 3,5 классах по теме: «Я люблю мир, Мир без насилия».

 

 

16 дней без насилия в отношении женщин

  В соответствии сположением Конвенции о ликвидации всех форм дискриминациии насилияв отношении женщинв рамках акции  «16 дней без насилия в отношении женщин», в  СОШ № 59   психологом  Жакуповой К.Ж. проведено  тренинговое занятие с учителями .

В целях формирования  духовно - нравственных ценностей и  предупреждения аутодеструктивного и девиантного поведения у учащихся  8-11 классов был  организован  показ видеороликов. После просмотра  дети  написали эссе по данной теме.

 

20.11.2018 г  психологом школы КГУ «СОШ № 59» проведено тренинговое занятие  на тему: «Детство без насилия» в 3в, 8в классе

 

Круглый стол «ВИЧ - не приговор?»

В КГУ СОШ № 59  состоялся круглый стол «ВИЧ - не приговор? » Цель: информирование о проблемах  ВИЧ/СПИД и его профилактика среди подростков. Обсуждение темы стигма и дискриминация в отношении ВИЧ –положительных людей.

 

 

В рамках республиканской декады «Права детей - права человека», посвященного Всемирному Дню защиты детей в СОШ 59  г Караганды  Зам директором по ВР КопбаевойЛ.Х.,   и психологом  Жакуповой  К.Ж. среди  8-х  классов проведёно тренинговое занятие на тему «Права детей - права человека»

 

В РАМКАХ ДЕКАДЫ ПО ПРОФИЛАКТИКЕ ТАБАКА КУРЕНИЯ СРЕДЫ УЧАЩИХСЯ 11 «А» И 9 «Ә» КЛАССА ПРОШЛО ОТКРЫТОЕ МЕРОПРЯТИЕ С УЧАСТИЕМ МЕД РАБОТНИКА И ПСИХОЛОГА ШКОЛЫ НА ТЕМУ «ДАВАЙТЕ ЖИТЬ БЕЗ ТАБАКА»

 

ТВОЯ ПРОФЕССИЯ – В МОБИЛЬНОМ ТЕЛЕФОНЕ

В целях повышения качества эффективности профориентационной работы  среди учащихся 9-х классов,  психологом проведена беседа о мобильном приложении «Навигатор профессий», которое доступно в мобильном телефоне в приложении PlayMarket.   Сначала выпускник проходит тест Джона Голланда, который позволяет определить собственные способности и расставить приоритеты. Затем выбирает колледж, в котором хочет учиться, и получает всю информацию о нем: что представляет собой специальность, которую он хочет выбрать.

 

ТВОЯ ПРОФЕССИЯ – В МОБИЛЬНОМ ТЕЛЕФОНЕ

В целях повышения качества эффективности профориентационной работы  среди учащихся 9-х классов,  психологом проведена беседа о мобильном приложении «Навигатор профессий», которое доступно в мобильном телефоне в приложении PlayMarket.   Сначала выпускник проходит тест Джона Голланда, который позволяет определить собственные способности и расставить приоритеты. Затем выбирает колледж, в котором хочет учиться, и получает всю информацию о нем: что представляет собой специальность, которую он хочет выбрать.  

 

ТВОЯ ПРОФЕССИЯ – В МОБИЛЬНОМ ТЕЛЕФОНЕ

В целях повышения качества эффективности профориентационной работы  среди учащихся 9-х классов,  психологом проведена беседа о мобильном приложении «Навигатор профессий», которое доступно в мобильном телефоне в приложении PlayMarket.   Сначала выпускник проходит тест Джона Голланда, который позволяет определить собственные способности и расставить приоритеты. Затем выбирает колледж, в котором хочет учиться, и получает всю информацию о нем: что представляет собой специальность, которую он хочет выбрать.

 

ТВОЯ ПРОФЕССИЯ – В МОБИЛЬНОМ ТЕЛЕФОНЕ

В целях повышения качества эффективности профориентационной работы  среди учащихся 9-х классов,  психологом проведена беседа о мобильном приложении «Навигатор профессий», которое доступно в мобильном телефоне в приложении PlayMarket.   Сначала выпускник проходит тест Джона Голланда, который позволяет определить собственные способности и расставить приоритеты. Затем выбирает колледж, в котором хочет учиться, и получает всю информацию о нем: что представляет собой специальность, которую он хочет выбрать.

  

 

Родительское собрание

26 ноября 2016 года в нашей школе была проведена   родительское собрание на тему «Психологическая поддержка родителям при подготовке подростка к сдаче ЕНТ. Выступила директор школы Балмуханова Д.К. Педагог-психолог школы СеничеваВ.И.рассказала родителям о стратегиях и правилах поддержки 11-тиклассников в период подготовки и сдачи ЕНТ. Педагоги-предметники также участвовали в родительском собрании, отвечали на вопросы родителей по подготовке к экзаменам.

1 ДЕКАБРЯ – ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ БОРЬБЫ СО СПИДОМ

1 декабря «Всемирный день борьбы со СПИД» психологами, медицинским работником школы проведены беседы среди учащихся 8-9 классов. Цель беседы познакомить с путями распространения СПИДа, предупредить о возможных последствиях заражения СПИДом, о способах защиты своего здоровья. 

 

16 -19 ноября  проходила  акция «16 дней без насилия в отношении женщин и детей». В ходе акции в школе было проведено родительское собрание на котором заместитель директора  по воспитательной работе выступила с информацией по вопросам насилия в отношении женщин и детей. Психологи школы провели элементы тренингового занятия «Уверенность в своей защищенности». Охват родителей составил 60 человек.

 

 

СостояласьРеспубликанская родительская конференция «Казахстанские родители 21 века: Стань примером своему ребенку. Психолого-педагогическая помощь родителям первоклассников». Открывала конференцию директор школы Балмуханова Д.К., проводили конференцию психологи Жакупова К.Ж. и Сеничева В.И.. Учавствовало 95 родителей. По окончанию  конференции раздали буклеты, родители оставили свои отзывы.

14.05.2016 проходило единое городское родительское собрание по подготовке к ЕНТ    «Формула успеха». Целью является оказать полноценную психологическую поддержку выпускникам и их родителям в период подготовки и сдачи ЕНТ.

Задачи собрания:

- Регулировать  эмоциональные состояния;

- Формировать мотивацию успеха;

- Повысить уверенность в себе;

- Формировать чувство сплоченности;

- Структурировать процесс подготовки кЕНТ и экзаменам.

Директор школы Балмуханова Д.К. выступила с приветственным словом. Педагоги – психологи провели собрание в групповом тренинговом формате.

Психологиялық ойын

Күні:  05.05.2016ж

Тақырыбы: Жаттығу жасап жаттығайык

Сынып 4Асынып

 Мақсаты: Оқушыларды бір-бірімен қарым-қатынас жасауға дағдыландыру, мәдени сөйлеу біліктілігін дамытуға, өзара жағымды қарым-қатынасын арттыру, оларды адамгершілікке, достыққа, ұйымшылдыққа тәрбиелеу.

Барысы

Амандасу тренинг

Қарым-қатынас амандасудан басталады. Ойыншылар дөңгеленіп тұрады. Барлығы тақтаға қарайды. Егер тақтада күлкі бейнеленсе, онда бір-біріне күлімдей қараймыз. Қол бейнеленсе қолымызды қысып амандасамыз.Күн бейнеленсе жақсы ықыласпен сәлемдесеміз. Жүрек бейнеленсе құшақтасамыз.

Есімінді бейнеле

Шарты: Оқушылар өздерінің есімдерін айта отырып есімінің қандай мағына беретіндігін кім қойғаны туралы мәлімет бере отырып алдын-ала үлестірген гүлдердің күлтешелерін тақтаға кезекпен кезек іледі.

Ойын соңында психолог балаларға тақтада әдемі гүл пайда болды. Бізде осы гүл секілді өміріміз жайнай берсін, өміріміздің гүлі болыныздар деп тілек айтады.

  

Мимика тренингі Көніл- күйлерін калай?

1 Көнілді болғанда не істейміз? Қол шапалақтаймыз

2. Ренжігенде- бұртияды, қабақ түседі.

3. Қорыққанда, көңілденгенде –күледі.

4. Таң қалғанда

Әр түрлі заттар

Жүргізуші балаларға белгілі бір түсті атайды. Балалар сол түске сәкес заттың атын атап беруге тиісті.Шеңбердегі отырған балалар кезекпен жауап беріп отырады. Мыс: қызыл алма, сары балапан.

Қорытынды:  Ойын соңынды оқушылар бір-бірлеріне тілек тіледі.

Справка

о проведении коррекционного занятия

Место проведения: КарГУ им. Букетова Е.А., классная комната

Дата проведения: 19.03.2016

Форма работы: групповая

Метод работы: тренинг

Класс: 11 «Э», учащиеся

Цель: снятие эмоционального напряжения, познание себя.

Ведущая: магистр психологических наук Барикова А.Р.

Учащиеся, остались очень довольны проведенным тренингом, для себя узнали много интересного, что можно применять  повседневно.

  

 

     Протокол составлен

психологом КГУ «СОШ №59»

 Сеничевой В.И.

 «18» марта 2016 год

ПРОТОКОЛ

родительского собрания в 11 «Э» классах

Присутствовало:  2 человека

Тема: «Профориентация»

Форма проведения: беседа

Классный руководитель: Алентаева И.А.

Выступление психолога с повесткой:

1. Доклад на тему: «Как помочь детям подготовиться к ЕНТ?»

Вопрос был раскрыт с помощью доклада «Как помочь детям подготовиться к ЕНТ?». В докладе давались практические приемы помощи детям: рекомендации по планированию режима дня, предметной подготовки, эмоциональная поддержка и  т.д. По окончанию беседы и обсуждения результатов по данной теме, родителям были розданы памятки «Рекомендации родителям». Совместным решением классного руководителя, родителями и психологом стало дальнейшая работа с учащимися 11 «Э»  по проведению психодиагностических занятий по подготовке к ЕНТ.

  

                 Анықтама

Тақырыбы: ҰБТ-ты тапсыратын оқушыларға психологиялық көмек көрсету.

Мерзімі: 12,19,03.2016 ж

Өткізілген жері: Е.А.Бөкетов атындағы Қарағанды Мемлекеттік университеті  8 –корпус

Мақсаты: ҰБТ тапсыратын оқушыларға психологиялық көмек көрсету.    

 Жұмыс түрі:  Тренинг  

Оқытушының аты-жөні: Ширинбекова Ж.А.               

Қатысушылар11 «а» сынып оқушылары 

  

                         « Мен өзіме сенемін» психологиялық тренингі

  Өткізілген күні: 12.02.2016ж

 Өткізілген жері Психология кабинеті

 Психологиялық тренинг мақсаты:

Оқушыға өз өмірінің субъектісі екеніне көзін жеткізуге көмек жасау. Сонымен қатар ҰБТ-ны тапсыру кезінде барынша толық өз мүмкіндігін іске асыру. Біздің қолдауды қажет ететін оқушыларды табу: үздіктер және ҰБТ-ға дайындық кезінде белгілі бір қиындықта, түлектерге жағымды психоэмоционалды күйіне жетуге тиімді жағдай тудыру.

Міндеттері:

Ø  ҰБТ-ға дайындық тиімділігін арттыру.

Ø  ҰБТ кезінде психологиялық тұрғыдан дұрыс ұстау.

Ø  Ойлау жұмысын дамытуға әрекет ету.

Ø  Шешуші сәтте өзін жұмылдыра білу.

Ø  Өз эмоцияларын басқара алу.

                          «Менің төсбелгім» таныстыру

 Оқушы өз аты –жөнін, қандай қызығушылығы ,  қандай мақсаты барын осы төсбелгіге жазады.Мысалы:Менің аты-жөнім Жаукенова Гулнара Жауғаштықызы.Мен №59 орта мектепте.Мен музыка тыңдағанды өте жақсы көремін.Сонымен қатар кітап оқығанды жаным сүйеді.Мен кітапты төсбелгімде көрсеткен себебім,бала күнімде мұғалім болуды қатты армандаушы едім.Сол арманыма қол жеткізіп,бүгінгі күнде сіздердің алдарыңызға сабақ беруге келіп тұрмын.Енді мен сіздермен жақын танысқым келіп тұр.Менің үстелімнің үстінде қағаздан жасалған әртүрлі бейнедегі төсбелгі бар.Өздерің ұнатқан  төсбелгіні таңдап,өздеріңді,армандарыңды бейнелеп көрсетіңдер.

(балалардың жауаптары тыңдалады)

  

1 жаттығу  «Менің қасиеттерім»

Оқушылар үш парақа қағазға үш түрлі қасиеттен жазады. Сосын барлығы жазып болған соң оны мұғалім отырған столға барлығы жинап береді. Балалар кезек-кезекпен  тақтаға шығып оны өзі тандаған балаға береді Жаттығу соңында оқущылар   кімге көп қасиеттер жиналғаның анықтайды.

  

 Біздің топтың автопортреті

Топтың  мүшелері өздерінің топтарының автопортетін салып оның мәнін түсіндіреді.

  

«Сыр сандық» жаттығуы. Ойлануға арналған «Сыр сандық» ойынының шартын таныстырамын. Мен сұрақтарды оқимын. Сендер әр сұраққа 2-3 оқушы жауап беруі керек. Барлығы 10 сұрақ. 

Ойынның шарты: Біз бір-бірімізді жақын тану үшін барлығыңа «сыр сандықты» ұсынамын. Топтың әр қатысушысы «сыр сандықтағы» аяқталмаған сөйлемді өз сөзімен аяқтайды.  1. Ең үлкен қорқыныш – бұл...  2. Мен мынадай адамдарға сенбеймін...  3. Мен ренжимін, егер...  4. Мен ұмытпаймын, егер...  5. Маған көңілсіз, егер...  6. Егер маған дауыс көтерсе, мен...  7. Мен қарсыласқанда...  8. Егер мен сенімсіз болсам, онда...  9. Егер маған біреу ұнап қалса  10. Егер, мен шаршасам...  – Сөйлемді аяқтағанда, қандай сезімде болдыңдар? Әрине, әрқайсымыз қорқыныш, сенімсіздік, сәтсіздік сезімдерінен өттік. Ренжіген, нашар көңіл-күй немесе көңілсіздік болған шығар. Бұл сәтте қолдау мен сүйенішті қажет етеміз. 

                                                 Педагог-психолог                       Жакупова К.Ж.

                    Ең үлкен қорқыныш – бұл... 

 Мен мынадай адамдарға сенбеймін... 

 Мен ренжимін, егер... 

 Мен ұмытпаймын, егер... 

 Маған көңілсіз, егер... 

 Егер маған дауыс көтерсе, мен... 

 Мен қарсыласқанда... 

 Егер мен сенімсіз болсам, онда... 

 Егер маған біреу ұнап қалса 

  Егер, мен шаршасам... 

2. «Сағат тілі» жаттығуы

Нұсқау: қатысушыларға сағаттың суреті бинеленген қағаздар таратылып беріледі. Қатысушылар психологтың нұсқауымен уақыт аралықтарына өздері қалаған қатысушылардың есімдерін жазады. Есімдер жазылып болған соң, психологтың бұйыруымен әрбір қатысушы өз таңдаулары бойынша адамдарды іздейді: Мысалы:

13-14 аралығы – амандасу

15-16 аралығы – күлімдеу

17-18 аралығы  - комплимент айту

19-20 аралығы – басынан сипау

21-22 аралығы – қол алып амандасу

Ең алдымен психолог өзін таныстырып, тренингтің ережесімен таныстырып кетеді. Олар:  1. Ашық қарым-қатынас;  2. Көтеріңкі көңіл-күй;  3. Бір-бірін тыңдау;  4. Көтерілген қол белгісі;  5. Қазір және осында.  «Танысу» жаттығуы.  Мақсаты: Топтағы адамдармен танысу және қандай көзқараспен қарайтынын, топқа өзін қалай ұстайтынын бақылау.  Жаттығу барысы: Адамдарды шеңберге тұрғызып, бірін-бірі қолдарын ұстап тұрып өзінің атын айтады да, оны кім қойды, оның шығу тарихын, өзінің атының қандай мағына беретінін айту. Атының бас әрпіне байланысты қандай жақсы қасиеттерді жатқызуға болады, соны айтады. Енді алақан сипаған кезде қандай сезімде болдыңыздар. Алақан сипаудың да өзіндік психологиялық ерекшеліктері бар екен.  Сергіту жаттығуы: «Мейірімді балалар»  – Балалар, біз сендермен топ ұйымдастырып отырмыз. Өзімізді бір бүтін топ ретінде сезіну үшін «Мейірімді балалар» жаттығуын ұсынамын. Шеңбер жасап бір-біріңе иық тіресіп, қолдарыңнан ұстаңдар. Балалар дем алады. Бір қадам алға аттап, дем аламыз, бір қадам артқа аттап, дем шығарамыз. Балалардың жүрегі соғады. Екі қадам алға, екі қадам артқа адымда. Рахмет.  «Сыр сандық» жаттығуы. Ойлануға арналған «Сыр сандық» ойынының шартын таныстырамын. Мен сұрақтарды оқимын. Сендер әр сұраққа 2-3 оқушы жауап беруі керек. Барлығы 10 сұрақ.  Ойынның шарты: Біз бір-бірімізді жақын тану үшін барлығыңа «сыр сандықты» ұсынамын. Топтың әр қатысушысы «сыр сандықтағы» аяқталмаған сөйлемді өз сөзімен аяқтайды.  1. Ең үлкен қорқыныш – бұл...  2. Мен мынадай адамдарға сенбеймін...  3. Мен ренжимін, егер...  4. Мен ұмытпаймын, егер...  5. Маған көңілсіз, егер...  6. Егер маған дауыс көтерсе, мен...  7. Мен қарсыласқанда...  8. Егер мен сенімсіз болсам, онда...  9. Егер маған біреу ұнап қалса  10. Егер, мен шаршасам...  – Сөйлемді аяқтағанда, қандай сезімде болдыңдар? Әрине, әрқайсымыз қорқыныш, сенімсіздік, сәтсіздік сезімдерінен өттік. Ренжіген, нашар көңіл-күй немесе көңілсіздік болған шығар. Бұл сәтте қолдау мен сүйенішті қажет етеміз.  Тренинг тақырыбы: «Жеміс-жидек»  Тренинг мақсаты: Ұжымға, топқа келген бөтен адамға бейімделуіне көмектеседі.  Жеміс-жидектер аттарын айтып шығады. Алдында айтылып кеткен жеміс-жидек қайталанбауы керек. Барлығы өзіне жеміс-жидек таңдап болғаннан кейін, қатысушылардың ішінен өз еркімен бір адам ортаға шығады да, осы топтың ішіндегі айтылған жеміс-жидектерді қайталап шығады. Егер қайталай алмаса, ойынға қатысушылар айыппұл төлеуін талап етеді. Егер қайталай алса, онда ол адамға қошемет көрсетіледі. Бұл жаттығудың бөлігінде есте сақтау, зейінмен жұмыс істейді. Жаттықтырушы ортада тұрады, ал топтың ішіндегі қатысушылардың біреуі ойынды бастайды.  Көзбе көз  Мақсаты: осы кезеңде топ қатысушылары терең әрі сенімді қатынас орнатулары үшін.  Күнделікті өмірде біз, адамдар, қарым-қатынастың тек үстіңгі, терең емес жанасуларымен қанағат ететміз, бір-бірімізді түсінуге тырыспаймыз да! Қатысушыларға 3-5 минут аралығында бір-бірінің көздеріне қарап тұрып, әрбірімен жанасу орнату үшін.  Талқылау кезінде қойылатын сұрақтар:  rОсы жаттығу кезінде қандай сезімде болдыңыздар?  rКөздік қатынас орнату кімге қиынға түсті?  rНеліктен қиын болды?  «Бұзылған телефон» жаттығуы  Мақсаты: вербальде деңгейде бірін-бірі түсінуді үйрену үшін.  Қатысушылар бір-бірден тізбекке тұрады. Жүргізуші тізбектің соңына тұрады. Осылайша барлық қатысушылар бір-біріне арқаларымен тұрады. Иыққа қағыспен қатысушы алдында тұрған қатысушыға қарауды ұсынады. Содан кейін ол ым-ишара арқылы бір затты көрсетеді ( сіріңке қорабы, пситолет, волейболды доп және т.б.). Бірінші қатысушы екінші қатысушыға қарайды және жәнегі иық қағысымен оның қарауын сұрайды, сосын затты көрсетеді және сол сияқты ары қарай ақырғы қатысушыға дейін. Ең ақырғы қатысушы сол затты атайды. шарттары: барлығы да дыбыссыз орынадалады, тек қана ым-ишара арқылы, тек қана қайталауды сұрауға болдады және қатысушылар кезегі жетпей бұрылмауы керек.  Талқылау кезінде қойылатын сұрақтар:  rҚатысушылар бір-біріне әдепті болды ма?  rКімге өз досын түсінуге ұиын болды?  «Арқаға арқа» жаттығуы  Мақсаты: күнделікті өмірде болмайтын қарым-қатынастың тәжірибесін алу.  Екі қатысушы бір-біріне арқаларымен отырады және осы жағдайда 3-5 минут әңгіме құрады. Аяқталысымен олар өз сезімдерімен бқліседі.  Талқылау кезінде қойылатын сұрақтар:  rосы әңгіме күнлеікті әңгімеге ұқсады ма, мысалы, телефондық әңгіме, қандай айырмашылықтар бар:  rәңгіме құру оғай болды ма;  rәңгіме қалай болды - ашық па әлде жоқ па.  Қалғандары да дәл осылай істей алады.  «Періште» ойыны.  Барысы:  Ойынға барлық оқушы қатысады. Кішкентай қағаздарға оқушылардың атын жазып, бүктеп жасырамыз, бүктеген қағаздарды әр оқушы бір-бірден алады және оны ешкімге айтпай, құпия ұстауы керек. Өйткені ол сол адамның періштесі болады, ойын оқу жылының аяғына дейін жүреді, сол аралықта құпия періште таңдаған қағазындағы адамды әр қашан қорғап, оған жақсы көңіл-күй сыйлап, қиналғанда қол ұшын беріп, сыйлықта сыйлап тұруға болады. Талапкердің соңғы күні кім өзінің періштесі бар екенін сезінгені туралы айтамыз.  «Не жаңалық бар» жаттығуы.  Мақсаты: бөлшектеріне дейін зейінді қоя білуді дамыту.  Барысы: ересек адам тақтаға геометриялық фигураларды салады. Тақтаға балалар кезекпен келіп, жетіспей тұрған бөліктерін қосымша сала отырып, суретті аяғына дейін жеткізеді. Біл бала тақтаға шығып, суретті толықтыра бастағанда, қалған ойыншылар көзін жұмып отырады, жұргізушінің командасы бойынша, олар көздерін ашып, тақтаға қандай бөлік қосылғанның айтады. Ойын қаншалықты ұзаққа созыла бастағанда, соншалықты жаңа бөліктерді табу қиынға түседі.  РЕФЛЕКСИЯ: Флешмоб билеу.

1.     «Топтық сәлемдесу» жаттығуы.

Мақсаты: қарым-қатынас дағдыларын, топтық өзара әрекеттесу әдістерін дамыту, күйзелісті төмендету.

Нұсқау: Қыс, көктем, жаз, күз белгілеріне қарай 4 топқа бөлінейік. Әр топтың міндеті – мимика мен ишарат арқылы басқа топтарға сәлемдесу түрлерін ойлап, құрастыру.

Талдау:

Жаттығу сіздерге ұнады ма?

Сіздің топ бұл тапсырманы қалай орындады?

Сәлемдесу әдісі тез ойлап табылды ма?

Сәлемдесу әдісінің идеясын топтан кім ұсынды?

Қай сәлемдесу түрі сіздерге өте ұнады?

Бір-біріңе өзгеше сәлем берген кезде нені сезіндіңіз?

2.     «Шынын айтсам» жаттығуы.

Мақсаты: қорқыныш пен іштен қинаған сезімдерден арылту, адал болу, айналадағыларға топтық сенімді арттыру.

Қажетті құралдар:аяқталмаған сөйлемдер жазылған карточкалар.

Нұсқау:Сіздердің алдарыңыздағы ортада бір буда карточкалар тұр. Қазір әрбіреуіңіз соған жақындап, бір карточка алып, аяқталмаған сөйлемді сол жерде жедел аяқтау қажет. Бірақ та, бәрін шын айту қажет. Егер топ мүшелері шындықты сезінбесе, онда сол адам қайтадан карточка алып, жаңа сөйлемді аяқтау қажет.

3.     «Бір-біріңе жақында» жаттығуы.

Мақсаты: тактильді қабылдауды дамыту, бір-бірімен мейірімділік және қамқорлық қатынасты қалыптастыру.

Нұсқау:Сіздер бөлмеде еркін жүресіздер де, менің айтқанымды орындайсыңдар. Мен «бір-біріңе» деп айтқанда, сіздер өздеріңе жұп тауып алуларың керек. Жұбыңды тапқаннан кейін мен сіздерге жаңа тапсырмалар беремін. Бастаймыз: «Бір-біріңе!». Енді бір-біріңе қол беріп, бір-біріңнің аяғыңа аяғыңды, мұрынды мұрынға, құлақты құлаққа, бетті бетке және т.б. дене мүшелеріңді тигізіңдер. Осыдан кейін қайтадан өздеріңе басқа жұп тауып, жаңа ғана жасаған әрекеттерді қайталаңыздар.

Талдау: Өздеріңнің көңіл күйлеріңмен бөлісіңдер?

Бұл ойын неге бағытталған?

4.     «Стресті жеңу үшін не істеу қажет»  мини дәріс.

Біріншіден: стресс кезіндеағзада витаминдер қоры бітеді, әсіресе, В витамині жетіспейді. Витаминдерді шамадан тыс пайдаланбаған жөн.

Екіншіден:денені шынықтыру қажет. Спортзалға жиі барып дене шынықтыру жаттығуларын жасаңдар, билеңдер, ән айтыңдар, бассейнге барып жүзіңдер, далада көп серуендеңдер.

Үшіншіден:психикалық және физикалық демалу үшін релаксация қажет. Келесі әдістерді қолданып көріңіздер: баяу музыканы тыңдап, түнгі аспанға қарап армандаңдар.

Төртіншіден:үйлесімді өмір сүру үшін ең алдымен отбасыңның, жолдастарыңның, жақын-туыстардың көмегі қажет. Психологиялық  тренингтерге барып, жанұядағы салтанатты мәжілістерге, қызықты жаңа адамдармен танысуды ұмытпаңдар. Ата-аналарыңа, өздеріңнің әжелері мен аталарыңа, ағайларың мен апайларыңа және басқа жақын-туыстарыңа барып, амандығын білуге тырысыңдар.

5.     «Біздің топтың жүрегі».

Мақсаты: жанашырлық сезімін, сенімділігін дамыту, топ ынтымақтастығын жетілдіру.

Нұсқау:Ватман қағазынан үлкен жүректі қайшымен қиып, қабырғаға жабыстырыңыз. Осыдан кейін әрбіреуіңіз түсті қағаздан кішкентай жүректі қиып, оған топқа арналған тілегін жазады. Осы қабырғаға жапсырылған ақ жүректе өмір жоқ, бірақ қазір әрбіреуің бұл жүрекке өздеріңнің жылы лебіздерің жазылған кішкентай жүректі жапсырып, үлкен жүрекке өмір беріп, тірілтеміз. Бұл топтың жүрегі болады.

6.     «Менімен бірге қайтала» жаттығуы.

ҰБТ-ға психологиялық дайындық тренингі

         Мақсаты: Біріңғай мемлекеттік емтиханға дайындық кезеңіне қажетті оқушылардың мінез-құлық стратегиясы мен тактикасын өңдеуін, өзін-өзі реттеуін, өзін-өзі бақылау дағдысын, сенімділігін арттыру.

         Әдістер: ойын әдістері, топтық пікірталас.

         Міндеттер:

1.     Стреске қарсы тұруын арттыру.

2.     Сенімділік мінез-құлық дағдысын арттыру.

3.     Эмоциялық ерік-сферасын дамыту.

4.     Эмпатия сезімін дамыту, өзіне көңіл бөлу және айналадағыларға сенім білдіру.

5.     Ішкі резервтерін тірек етіп, өзін-өзі бақылау дағдыларын дамыту.

         Қажетті құралдар: ватман, түрлі бейнелеу құралдары, түсті қағаздар.

Мақсаты: ақпаратты жеткізіп және қабылдаудың жетістігіне әсер ететін факторларды дамыту.

Нұсқау: Қатысушылар шеңбер құрып тұрады. Көңілді музыка қойылып, оқушылар билейді. Билеу келесі тәртіп бойынша жүргізіледі: біріншіден әрқайсылары қандай да бір қимылдар жасайды, ал жүргізуші қолымен шапалақ соққанда оң жақтағы көршінің қимылын орындайды. Егер де қатысушылар мұқият орындаса, әрқайсыларының қимылы шеңберден айналып өтіп «авторға» қайтып келеді.

Талдау:

Сендердің көңіл-күйлерің қалай?

Кімге өзінің қимылы қайтып келді?

Ол өзгерді ме, әлде сол қалпында қалды ма?

Қай қимыл бірінші болғанын көрсетіңдер?

Қорытынды.

Оқушылар тренингтен алған әсерлерімен бөліседі.

         ҰБТ - ға сеніммен барайық

 

Психологиялық қызметтiң мiндеттерi:

- психологиялық және әлеуметтiк – психологиялық тұрғыдан қиындық көрiп жүрген балалардың проблемаларын анықтап, оларға дер кезiнде көмек көрсету.

- Проблемасы бар балаларды жан - жақты зерттеп, оны туғызған себебiн анықтау және түзету, дамыту жұмыстарын жүргiзу.

- Дамуына ауытқуы бар балалардың психологиялық қасиеттерiн өндеу үшiн психологиялық тренингтер ұйымдастыру.

«ҰМЫТУДЫҢ ПРОЦЕНТІН АЗАЙТУ ҮШІН НЕ ІСТЕУ КЕРЕК?

Ұзақ мерзімді есте сақтау процесін ҚАЛАЙ ЖАТТЫҚТЫРУ КЕРЕК?» - дейтін болсақ, еске сақтау ережесін білуіміз қажет.

1. Ең алдымен есте ұстау керек мәліметті бөліп алу керек.

2. Барлық зейінді есте сақтауға қажетті материалға шоғырландыру қажет.

3. Қажетті материалдың ішінен негізгісін және қосымшасын бөліп алған дұрыс.

4. Күрделі, қиын материалды есте сақтау үшін мазмұнын негізге алған жөн.

5. Өздеріңіздің есте сақтау қабілеттеріңізге сенімді болыңыздар және оны үнемі жаттықтырып тұрыңыздар

6. Жүйелі түрде қайталап есте сақталған материалды қайта жаңғырту керек.

7. Тану мен қайта жаңғыртуды араластырмаңыздар.

8. Қайта жаңғырту қиын болған жағдайда сол сәттегі жағдайдың әрбір оқиғасын жекелеп еске түсіріңіздер.

9. Естеріңізде болсын жүйкеге шамадан тыс күш түсіру мен мазасыздық - еске сақтаудың ең бірінші жауы. Есте жақсы сақтау үшін денсаулық мықты болу керек.

10. Еске сақтауды жаттықтыру барысында Зейін, Байқағыштық және Ерік процестерін ұмытпаңыздар.

11. Таңертеңгілік 8 - 12 сағ. арасында еске сақтауды жаттықтыру жұмысы жемісті нәтижені береді. Жемісті жұмыстың шарықтау шегі - кешкі 19. 00.

12. Шай мен кофе еске сақтауды белсенді етеді, ал шылым шегу еске сақтауды әлсіретеді.

Еске сақтаудағы маңызды құпия – ЭМОЦИОНАЛДЫ ЕСТЕ САҚТАУ.

Стресті жеңу үшін не істеу қажет.

Біріншіден: стресс кезінде ағзада витаминдер қоры бітеді, әсіресе, В витамині жетіспейді. Дәрігерлердің көбі витаминдерді пайдалану қажет десе де, шамаңыз келсе пайдаланбаған жөн.

Екіншіден: денені шынықтыру қажет. Спортзалға жиі барып дене шынықтыру жаттығуларын жасаңдар, билеңдер, ән айтыңдар, бассейнге барып жүзіңдер, далада көп серуендеңдер.

Үшіншіден: психикалық және физикалық демалу үшін релаксация қажет. Келесі әдістерді қолданып көріңіздер: баяу музыканы тыңдап, түнгі аспанға қарап армандаңдар.

Төртіншіден: үйлесімді өмір сүру үшін ең алдымен отбасының, жолдастарыңның, жақын - туыстардың көмегі қажет. Психологиялық тренингтерге барып, жанұядағы салтанатты мәжілістерге, тойларға баруды және қызықты жаңа адамдармен танысуды ұмытпаңыздар. Ата - аналарыңа, өздеріңнің әжелері мен аталарыңа, ағаларын мен апайларыңа және басқа жақын - туыстарына барып, амандығын білуге тырысыңыз. Өйткені, олар да сізден махаббат, қамқорлық, мейрімді жылы сөзді күтіп отыр.

ҰБТ - ға сеніммен барайық

Мақсаты: Оқушылардың өзін тану арқылы, өзіндік бағалауын қалыптастыру, стрессті жеңуге жол көрсету.

Міндеті:

♦ Өзіндік сенімін болуға баулу.

♦ Өзіндік бағалауын анықтау.

♦ Стресті жеңуге жол көрсету

♦ Оқушыларға ҰБТ - ні сенімді тапсыруға дайындау.

Сабақтың түрі: психопрофилактикалық сабақ

Құралдар: ҰБТ - ға байланысты салынған плакат, шарлар, ақ қағаз, қалам, тест парақшасы.

Тренингтің барысы:

Психолог: Құрметті мектеп түлектері, сіздер Қазақстанның болашағысыздар, болашақ бүгіннен басталады! Сіздер кеше ғана бүлдірішін бала, қызыл шақа балапан болсаңдар, міне бүгін дүбірлі додаға қатысуға дайын, жарауы жеткен сайгүліктей ауыздықпен алысып тұрсыңдар. Алдарыңда үлкен болашақ, ұлы мақсат, міндет күтіп тұр. Асар белестерің, шығар биіктерің көп болсын. Кім еңбектенсе, соның бағы жанады. Халқымыз айтпақшы «Талаптыға нұр жауар!» деген емес пе? Бақтарың жансын.

Тренингтің кезеңдері.

I. Психологиялық дайындық, ұйымдастыру

1. «Мен қалаған есім»

Оқушылардың өзін жайлы сезінуін қалыптастыру, ойынға соңына дейін белсенді қатысу мақсатында жүргізіледі.

Тренинг ережесі: Ортаға оқушылар шығып, шеңбер құрып тұрады. Оқушылар өзінің жақындарының, өзін қалай шақырғанын ұнатады?

1. Ата - анаңның қалай атағаны ұнайды?

2. Сыныптастарыңның қалай атағаны ұнайды?

3. Мұғалімнің қалай атағаны ұнайды?

4. Достарыңның қалай атағаны ұнайды?

Релексация, Өзіңді солай атағанда қалай сезіндіңдер? Бұдан кейін сыныптастарыңның өзіңді солай атауын қалайсың ба? Мұғалімдерден өзіңді солай атауын сұрағың келмей ма? Оқушылар орнына отырады.

2. «Мен кіммін» әдістемесі

Мақсаты: Оқушылардың «Кеше кім»?, «Бүгін кім?», «Ертең кім?» болатынын түсіндіре отырып, өзінің кімге сәйкестендіретіндігін анықтау.

Алдыға оқушылар шығып шеңбер құрады, бір шетінен бастап өзінің кім екендігін айтады. Психолог жеткізе алмаған оқушыларға жетелейді, бәрі айтып біткен соң олардың айтқан сөздеріне қортынды жасайды.

3.«Стрессті қалай жеңуге болады?»

Ойын барысы: Ортаға оқушылар шығады. 1. Оқушыларға шар үлестіріледі, психолог, оқушылардың бір шетінен «Сендердің қандай жағдайда жындарың келеді?» деген сұрақ қояды. Оқушылар сол сәттерімен бөлісіп шарды үрлейді, әр бір оқушының айтқан сөзінен кейін шар үрлене береді, шар үлкейе береді, үйге барсам ата - анам ұрсады, мектепке келсем сынып жетекшім оқушылар алдында сынайды, осы сөздердің бәрі айтылады, оқушылар үлкен болып шыққан шарды жарады. Сосын оқушыларға екінші шар үлестіріліп, психологтың алдынғы сөзді қайталануы бойынша үрленіп, үлкейеді, «Ата - анам мені үнемі жақсы болсын дейді сол үшін, ұрсады, мұғалімім мені болашақта жақсы азамат болсын дейді, сол үшін сынайды»деген сөздерден кейін оқушылар шардың желін ақырындап шығара бастайды. Шардың ішінде желі қалмайды.

Релексация: «Бұл ойыннан қандай ой түйдіңдер?» оқушылар өз ойын айтады.

ІІІ. Ойынды аяқтау

Ортаға барлық оқушы шығып, шеңбер құрып тұрады.

Психолог. Мінеки оқушылар стресс осылай жиналады, ол жинала берсе сенің денсаулығыңа, алда болатын ҰБТ - ға дайындығыңа, психологиялық дұрыс қалыптасуыңа өте зиянды, сол үшін бойларыңдағы жағымсыздық қасиет тудыратын сөздерді дұрыс қабылдап, стреске ұшырамауларыңа тілектеспін.

Енді мына жарқыраған күннің шуағы астында, ҰБТ - ға сеніммен баруға байланысты, бір біріңе тілек тілеңдер. Шеңбер бойындағы оқушылар бір шетінен бастап келесіне өз тілегін білдіреді. Барлық оқушының тілегі бітеді.

Психолог. Құрметті мектеп түлектері алдарыңда үлкен сын, намысты дода сол сынға әрқашан сеніммен барыңдар. Бақытты ғұмыр болмайды, ол бақытты секунд, бақытты минут, бақытты сәттерден тұрады, біз сол бақытты сәтті сезіне білу арқылы бақытты боламыз. бір - бірінің қолдарыңды ұстап жоғары көтеріңдер, біркелкі хор дауыспен «Біз ҰБТ - ға сеніммен барамыз!» деп айқайлаңдар.                                      

        Психикалык нерв жүйке стрессті алып тастау әдістері

Өткізілген күні: 23.01.2016ж

Сынып  9А

Оқушы саны:  18

Қажетті құралдар:Магнитофон, ватман қағаз,әр түрлі бейнелеу құралдары, А4 форматты ақ қағаз,тесттер мен әдістемелер өткізуге арналған бланктар, «бауырсақ» атты ойыншық.

1- жаттығу «Топтық сәлемдесу».

Мақсаты:қарым-қатынас дағдыларын, топтық өзара әрекеттесу әдістерін дамыту, лидерлік қабілеттерін айқындау,күйзелісті төмендету.Уақыты: 10 минут.

Нұсқау:Қыс,көктем,жаз,күз белгілеріне қарай 4 топқа бөлінейік. Әр топтың міндеті-мимика мен ишара арқылы басқа топтарға сәлемдесу түрлерін ойлап,құрастыру.

Талдау:Жаттығу сіздерге ұнады ма? Сіздің топ бұл тапсырманы қалай орындады? Сәлемдесу әдісі тез ойлап табылды ма? Сәлемдесу әдісінің идеясын топтан кім ұсынды? Қай сәлемдесу түрі сіздерге өте ұнады? Бір-біріңе өзгеше сәлем берген кезде нені сезіндіңіз?

2-Жаттығу «Шынын айтсақ»

Мақсаты:қорқыныш пен іштен қинаған сезімдерден құтылу,адал болу,айнадағыларға топтық сенімді арттыру.

Уақыты:15 минут.

Қажетті құралдар: аяқталмаған сөйлемдермен жазылған  карточкалар.

Нұсқау:Сіздердің алдарыңыздағы ортада бір бума карточкалар тұр.Қазір әрбіреуіңіз соған жақындап,бір карточка алып, аяқталмаған сөйлемді сол жерде жедел аяқтау қажет. Бірақ та, бәрін шын айту қажет.Егер топ мүшелері шындықты сезінбесе,онда сол адам қайтадан карточка алып,жаңа сөйлемді аяқтау қажет.

 Карточкалардың мазмұны төмендегідей болады:

Шынын айтсам,алдыңғы емтихандар туралы ойлағанда-------

Шынын айтсам,емтихандарға дайындалған кезде----

Шынын айтсам,келе жатқан емтихандық стресс туралы ұмытқан кезде---

Шынын айтсам,мен үйге келгенде-----

Шынын айтсам,алдыңғы емтихандар туралы менің ата-анам уайымдап жүргені туралы ойлағанда,мен----

Шынын айтсам,менде бос ауықыт болған кезде----

Шынын айтсам,далада серуендеп жүрген кезде немесе дискотекаға барғанда----

Шынын айтсам,мен уайымдаған кезде---

Шынын айтсам,ойларымды жинақтай алмаған кезде----

Шынын айтсам,консультацияға келген кезде---

Шынын айтсам, тренингке келген кезде---

Шынын айтсам, бұл емтихандар туралы естіген кезде----

 

Талдау:Аяқталмаған сөйлемдерді аяқтау қиын болды ма?Топтың қатысушылары туралы жаңа ақпарат алдыңдар ма? Сіздердің қазіргі уақытта қандай өмірлік маңызды мақсаттарыңыз бар?

3. Сауалнама «Емтиханға  дайындық.

 Стресті қалай жеңуге болады?»

Мақсаты:Оқушылардың бұл сұрақ бойынша біліктілігін айқындау және мәселені анықтау.

Уақыты:10 минут.

Сауалнама сұрақтары:

1.      Сенің ойыңша,сен стреске жақынсың ба?

2.      Стресс туралы не оқыдың?

3.      Сенің ойыңша стрестің себептері қандай?

4.      Стрестің белгілерін білесің бе?

5.      Сенің ойыңша стреске не әсер етеді?

6.      Сенің ойыңша қандай тағамдар өнімдері ақыл-ойды белсендіреді?

7.      Стресті төмендетуге көмектесетін  қандай жаттығуларды білесің?

8.      Емтихандар  алдында не сезінесің,қорқасың ба?

9.      Бүгінгі күнде емтихандарға  дайындығыңды қалай бағалайсың?

10.  Оқыту пәндерінен керектісін жаттап алған кезде, өзің ойлап тапқан және тәжірибеңнен өткізген әдістерің бар ма?

11.  Емтиханға дайындалу кезінде дайындықтың қандай түрін қолдайсың?

4.«Стресс-тест»

Мақсаты:Жас түлектің стреске жақындығын айқындау.

Уақыты:15 минут.

Нұсқау:Төменде жазылған сөйлемдерді оқып,келесі шкаланы қолдана отырып,өз көзқарастарыңды білдіріңдер.

-Ешқашанда- 1 ұпай.

- Сирек- 2 ұпай.

- Жиі- 3 ұпай

- Әрқашан- 4 ұпай.

1.      Ұсақ-түйек нәрселер өте сирек менің мазамды алады.

2.      Біреуді күтіп тұрған кезде,мен ыза боламын.

3.      Ұялған кезде тез қызарамын.

4.      Ашуланған кезде біреуді ренжітіп аламын.

5.      Сынауды жек көремін,тез ашуланамын.

6.      Егер қоғамдық көлікте мені біреу итерсе,мен де оны итерем немесе айқайлаймын.

7.      Бос уақытымды мен әрқашанда бір нәрсемен айналысып жүремін.

8.      Кездесуге бұрын келемін немесе кешігемін.

9.      Басқаны тыңдай алмаймын,өз ойымды оған қыстырып отырамын.

10.  Тәбетімнің жоқтығына азаптанамын.

11.  Өте жиі себепсіз ашуланамын,уайымдаймын.

12.  Таңертең өзімді нашар сезінемін.

13.  Өзімнің шаршағанымды сезінемін,жаман ұйықтаймын.

14.  Көп ұйықтағаннан кейін де, өзімді нашар сезінемін.

15.  Менің ойымша жүрегім ауырады.

16.  Арқам мен мойыным ауырады.

17.  Үстелдің басында отырғанда саусақтарыммен ойнап, аяғымды танымал болғанды армандаймын.

18.  Менің істеген істеріме мадақтауды қалаймын, барлығына танымал болғанды армандаймын.

19.  Мен өзімді басқалардан жақсымын деп ойлаймын.

20.  Тамақтану диетасын сақтамаймын.

Бағалау шкаласы:

30 ұпай және одан кіші. Сіз тыныш және парасатты өмір суресіз. Туындаған мәселелерді тез шеше аласыз. Сіз өте кішіпейіл емессіз өзіңізді мақтанышпен алдап азаптанбайсыз.Бірақ та сіз ертегідей өмір сүресіз.

31-45 ұпай. Сіздің өміріңіз  түрлі әрекеттерге және күш салуға толы. Жаман болсын,жақсы болсын стресс сізді азаптайды,яғни сіз жетістікке ұмтыласыз. Өмірлік көзқарасыңызды өзгерте алмағандықтан,өзіңіз туралы ойлануға уақыт бөліңіз.Сізге демалу қажет. Стреске жақынсыз.

46-60 ұпай. Сіздің өміріңіз- үнемі күресуде.Сіз қызмет бабында биік шыңда болуды армандайсыз. Басқалардың пікірі сіз үшін маңызды болғандықтан сіз өзіңізді стресс күйінде ұстайсыз. Егер осы бағыттан  тайынбасаңыз,көп жетістікке жетесіз,бірақта олар сізді қуанышқа бөлендірмейді. Дау-дамайдан аулақ болыңыз, ұсақ-түйектер қозғаған ашуды басыңыз.Әрдайым жоғары нәтижеге жетем деп ұмтылмаңыз.Анда-санда өзіңізге толық демалыс беріңіз.

61 ұпай және одан жоғары. Сіздің өміріңіз машина жүргізушінің өмірі сияқты: газ бен бірге тежеуішті де басасыз. Өзіңіздің өмір қалпыңызды өзгертіңіз. Сіз душар болған стресс сіздің денсаулығыңыз бен келешегіңізге қауіп төндіреді.

Психолог бәрін өңдеп,сауалнама және тестілеудің нәтижелерін талқылап,емтихандарға даярлау кезінде балаларға көмектесу үшін түрлі кеңестерін ұсынады.

                                        5-жаттығу «Бір-біріңе жақында»

Мақсаты: тактильді қабылдауды дамыту,бір-бірімен мейірімділік және қамқорлық қатынасты қалыптастыру.

Уақыты: 10 минут.

Нұсқау:Сіздер бөлмеде еркін жүресіздер де,менің айтқанымды орындайсыздар. Мен «бір-біріңе» деп айтқанда,сіздер өздеріңе жұп тауып алуларың керек. Жұбыңды тапқаннан кейін мен сіздерге жаңа тапсырмалар беремін.

Бастаймыз:«Бір-біріңе!»Енді бір-біріңе қол  беріп,бір-біріңнің аяғына аяғыңды, мұрынды мұрынға,құлақты құлаққа,бетті бетке және т.б.дене мүшелеріңді тигізіңдер.

Осыдан кейін қайтадан өздеріңе басқа жұп тауып, жаңа ғана жасаған әрекеттерді қайталаңыздар.

Талдау:Өзіңіздің көңіл-күйіңізбен бөлісіңіз?Бұл ойын неге бағытталған? Кіммен және қашан пайдалануға болады?

6.Қысқаша дәріс «Стресті  қалай жеңуге болады?»

Мақсаты:теориялық  білімді беріп,стресті төмендетуге арналған жаттығуларды ұсыну.

Уақыты:15 минут.

Стрестің пайда болу себептері туралы әдебиетте көп жазылады. Бұл кінә сезімі,құндылықтардың жойылуы,оқуға деген жеккөрушілік және т.б.факторлар болады.

Мектеп стрессогендік фактор ретінде қалыптасқан кезде көптеген оқушылар оған теріс қарайды. Сонда не істеу қажет? Ең алдымен өмірдің стилі мен өз-өзіңді өзгерту қажет. Уолтер Ресселдің сөзіне сүйенсек: «Егер қызықпайтын нәрсемен айналыссаңдар,онда бірте-бірте сіздің ағзаңызға күйзеліс токсиндері пайда болып,нәтижесінде сіз шаршағандықтан азап шегіп немесе ауруға шалдығасыз», «Істеген ісіңізді сүю қажет немесе сүйіспеншілікпен жасау керек» шығыс даналығы осылай дейді.

Барлық істеген ісіңізді қуанышпен және ең жақсы белгілі әдіспен орындаңыз. Оқуға деген сүйіспеншілік сіздің физикалық және жан дүниелік күшіңізді молайтып,шаршағандықтан және  «сағыныш» ауруынан құтқарады. Өзіңіздің дене мен психикалық денсаулығыңызға көңіл аударыңыз. Стрестің физиологиялық белгілері: ұйықтай алмау, бас аурулары, жүректің қатты соғуы, арқада,асқазанда,жүректе қысым пайда болуы. Стрестің психологиялық белгілері: алаңғасарлық, жадының бұзылуы,қобалжушылық, ашуланшақтық, уайымдаушылық, себепсіз қорқыныш сезімдері. Бұның барлығы өз-өзіне  сенімін төмендетіп, түрлі ауруларға шалдығуына, психикалық іс-әрекеттің төмендеуіне және дәрілік тәуелділікке әкеледі.

Стрессті  жеңу үшін не істеу  қажет.

Біріншіден:стресс кезінде ағзада витаминдер қоры бітеді,әсіресе,В витамині жетіспейді.Дәрігерлердің көбі витаминдерді пайдалану қажет десе де, шамаңыз келсе пайдаланбаған жөн.

Екіншіден:денені шынықтыру қажет. Спротзалға жиі барып дене шынықтыру жаттығуларын жасаңдар, билеңдер, ән айтыңдар, бассейнге барып жүзіңдер, далада көп серуендеңдер.

Үшіншіден: психикалық және физикалық демалу үшін релаксация қажет. Келесі әдістерді қолданып көріңіздер: баяу музыканы тыңдап,түнгі аспанға қарап армандаңдар.

Төртіншіден:үйлесімді өмір сүру үшін ең алдымен отбасының, жолдастарыңның, жақын-туыстарыңның көмегі қажет. Психологиялық тренингтерге барып,жанұядағы салтанатты мәжілістерге ,тойларға баруды және қызықты жаңа адамдармен танысуды ұмытпаңдар. Ата-аналарыңа, өздеріңнің әжелері мен аталарыңа, ағаларың мен апайларыңа және басқа жақын туыстарыңа барып,амандығын білуге тырысыңдар. Өйткені олар да сізден махаббат,қамқорлық, мейірімді жылы сөзді күтіп отыр.

8 жаттығу. «Джунглида жауған жаңбыр»

Мақсаты:иық,мойын,омыртқа жотасы аймақтарындағы бұлшық еттердің қысымын төмендету, босаңсу.

Уақыты:10 минут.

Нұсқау:Барлығымыз бір-біріміздің соңынан тұрып,шеңбер құрайық. Енді сіздер қалың орманда «жунглида» жүргеніңізді елестетіңіз. Алғашқыда ауа райы өте тамаша болды, кун саулесі жерді жылытып,дала өте ыстық.Бір уақытта самал жел соқты.(Алдыңызда тұрған адамның арқасын қолыңызбен сипаңыз). Жел соғуы күшейеді (арқаларында қысым күшейеді), Қатты дауыл соғып тұр (күшті шеңберлі қозғалыстар).Кейін ұсақ жауын жауды (алдыңызда тұрған адамның арқасынан жеңіл соғамыз). Енді нөсер жауын жауды (алақан және саусақтармен жоғарыдан төмен арқаны сипаймыз). Бұршақ жауды (бүкіл саусақтарыңмен  қатты соғыңдар). Қайтадан нөсер жауын жауды, жаңбыр себелеп тұр,қатты дауыл соқты,кейін самал жел соғып,кейін ол әлсіреді, табиғатта бәрі тынышталды. Қайтадан күн сәулесі шығып,дала жылынды. (Қимылдар қайталанады).

Ал енді 180 градусқа бұрылып,ойынды жалғастырамыз.

Талдау:Осындай массаждан кейін не сезіндіңіз?

Айтылған әрекеттерді қандай көңілмен жасадыңыз?

Өздеріңнің сезімдеріңмен ой бөлісіңдер.

10-жаттығу «Менің қымбаттым,саған не тілейін?»

Мақсаты:өткен тренинг туралы қатысушылардан кері байланысты алу.

Уақыты.10минут.

Қажетті құралдар:«бауырсақ» ойыншығы.

Нұсқау: Шеңбер құрып отырыңдар да, менің қолымдағы сүйкімді «бауырсаққа» назар аударыңыздар.Қазір ол сіздердің қолдарыңызда домалайды, кімнің қолына ол домалап келсе,сол адам өзінің сезімдері туралы және қатысушыларға тілектер айтады. Қалғанымыз мұқият тыңдаймыз.

Талдау:Бүгінгі күн сендерге не әкелді?

Өздерің үшін қандай да бір қорытындылар жасау мен сезінуге бұл тренинг көмектесті ме?

Бүгінгі тренингте алған сезімдері туралы ой бөлісіңдер.

Справка

Об участии в родительском собрании

Место проведения: КГУ «СОШ №59», актовый зал

Дата проведения: 30.11.2015

Форма работы: родительское собрание

Метод работы: групповые, игровые методы, медитативные техники

Класс: 11 «А», «Э»

Цель: реализация комплексного подхода к успешной сдаче ЕНТ, оказать полноценную психологическую поддержку выпускникам и их родителям в период подготовки и сдачи ЕНТ.

                На собрании присутствовали: директор школы Балмуханова Д.К., Зам. директор по ВР Копбаева Л.Х.,  Зам. директор по УВР Жанатаева Г.А., классные руководители: 11 «А» класса  - Амиева А.А., 11 «Ә» класса – Алентаева И.А., учителя – предметники, педагоги – психологи, родители. На собрании обсуждался вопрос по итогам пробного тестирования, дальнейшая совместная работа школы, родителей и будущих выпускников. Педагогами - психологами школы проводился тренинг в игровом формате.  Для изложения информации использовался слайдовый материал, видео - ролики, родители получили памятки по подготовки к ЕНТ.

Родители проинформированы, о том, что в школе проводятся индивидуальные, групповые коррекционные занятия по подготовки к ЕНТ.

Справка

Об участии в родительском собрании

Место проведения: КГУ «СОШ №59», актовый зал

Дата проведения: 30.11.2015

Форма работы: родительское собрание

Метод работы: групповые, игровые методы, медитативные техники

Класс: 11 «А», «Э»

Цель: реализация комплексного подхода к успешной сдаче ЕНТ, оказать полноценную психологическую поддержку выпускникам и их родителям в период подготовки и сдачи ЕНТ.

            На родительском собрании, выступила с итогами проведенных тестирований: «Мотивация к обучению», «Уровень школьной тревожности тест Филлипса». Также родители заполнили анкету, в которой по суммарному подсчету баллов, было видно насколько их ребенок адаптирован, или дезадаптирован к обучению в среднем звене. Родители проинформированы, о том, что в школе проводятся индивидуальные, групповые коррекционные занятия.

05 ноября 2015 года в нашей школе прошел городской школьный семинар  среди психологов казахского отделения. Тема: «Преемственность в среднем звене». Семинар проводили совместно с гимназией №93.  Семинар открыла методист Гор ОО Узакбаева Р.У.  Директор школы Д.К.  Балмуханова познакомила с историей школы и поприветствовала участников семинара. Семинар состоял из двух частей – теоритической и практической. В конце семинара было обсуждение различных вопросов и выражение благодарности.   

Справка

о проведении беседы - тренинга

на тему: «Я и мой мир» (профилактика СПИДа, ВИЧ)

Место проведения: КГУ «СОШ №59», кабинет психолога

Дата проведения: с 27.11 – 04.12.2015

Форма работы: групповая

Классы: 9 – 11 классы

Цель: информировать учащихся 9 -11 классов о проблемах ВИЧ и СПИДа

Задачи:

·         познакомить учащихся с проблемами СПИДа в нашей стране;

·         дать наиболее полное представление об иммунной системе человека;

·         дать элементарные представления о передаче ВИЧ-инфекции;

·         познакомить с профилактикой этого заболевания.

С 27 ноября по 4 декабря 2015 года, в старшем звене (9-11 классах) проводилась беседа – тренинг на тему: «Я и мой мир» по профилактике СПИДа, ВИЧ.  Программа была построена следующим образом: проводились упражнения (учащиеся рассказывали о себе в виде самопрезентации, в заверщении занятия дарили друг другу  пожелания);  беседы (учащиеся отвечали на вопросы психолога о проблемах СПИДа, ВИЧ, о способах передачи инфекции, лечения ВИЧ, задавали свои интересующиеся вопросы);  показывался видеоматериал (в котором врачи, психологи, генетика рассказывали о проблеме СПИДа в наше время);

учащиеся получили в подарок брошюры, тетради, блокноты.                   

                                    

  Справка

о проведении коррекционного занятия

Место проведения: КГУ «СОШ №59», кабинет психолога

Дата проведения: 12.02.2016

Форма работы: групповая

Метод работы: практическое занятие

Класс: 11 «Э», учащиеся

Цель: научиться преодолевать состояния страха

В конце обсуждались вопросы, которые беспокоят учащихся. На рефлексии отметилось, что все понравилось.  

Отчет

 о проведении мероприятий  с 5 - 10 октября

 «Моя семья - моя крепость»

     Проведены ряд мероприятий  посвященные теме  «Моя семья - моя крепость».

   Все мероприятия были проведены успешно, достигнуты поставленные цели, выполнены творческие задания, учащиеся активно принимали участие, обсуждались многие вопросы, рассказывали о своей семье, о понятие «Семья», учащиеся обсуждали вопрос о мирном, едином народе в Казахстане. Приняли участие в мероприятиях  учащиеся школы, классные руководители, психологи, мед.работник и соц.педагог.

- среди 1- 11 классов проведены классные часы на тему: «Моя семья - моя крепость»;

- сочинения на тему: «Моя семья»;

- среди 1-4 классов прошел конкурс рисунков «Моя семья»;

- психологические тренинги среди 5-11 классов;

- встречи с мед.работником школы.

   

  26 сентября 2015 года в нашей школе было проведено  единое общешкольное родительского собрания, по теме  «Как предостеречь наших детей.....?» в on-lineрежиме. В начале собрания было приветсвенное выступление в on-lineрежиме руководителя Управления образования Карагандинской области Аймагамбетова Асхата Канатовича, который обозначил значение данного мероприятия.  Затем выступила директор школы Балмуханова Д.К. с провозглашением повестки дня.  «Разъяснение нормативных правовых актов РК: предупреждение насилия и жестокого обращения», предоставил учитель истории Гагина М.Н. Лекторий на тему: «Профилактика асоциального поведения» (психологическое насилие, физическое насилие, оскорбления,  притеснения сексуального характера, кибербуллинг и дискримация, бытовое насилие) провела педагог-психолог Сеничева В.И. О «Родительском контроле» в   целях обеспечения информационной безопасности детей при использовании интернет сети, рассказала Зам. директор по ВР Серякова О.В. Также всем присутствующим были розданы раздаточные материалы (буклеты). На мероприятиии присутствовал представитель АО «Казактелеком», информировавщий о способах защиты детей, через сеть Интернет.                    

   

 Анализ

                По проведению занятий на тему «Твой выбор»

Дата проведения:  14.09-18.09 2015 года

Участвовали: 117 учеников

Педагог-психолог: Жакупова К.Ж., Сеничева В.И.

Фото –отчет: Приложение 1

 

Класс

Количество уч-ся

8

70

9

86

10

23

11

8

По результатам тестирования среди учащихся, выявлены следующие показатели:

1.     Работа с людьми, взаимодействие и обслуживание – 20%;

2.     Работа умственного характера – 10%;

3.     Практическое производство, изготовление – 10%

4.     Работа эстетического характера – 15%;

5.     Работа подвижного характера, спорт, профессии, связанные с повышенным риском – 15%

6.     Работа экономического характера, повышенные требования к уровню материальной обеспеченности – 30%.

Таким образом, можно сделать вывод, что учащиеся отдают предпочтение работе экономического характера, повышенного требования  к уровню материальной обеспеченности. Учащиеся были заинтересованы в проведении данного занятия, с удовольствием ожидали результатов тестирования.